跟曾经做过的腊肉扁豆焖饭如出一辙,都是先处理下肉类和蔬菜,然后跟米饭一起入电饭煲焖制。很喜欢这样做来吃,可以灵活变换食材,简单快捷,营养美味不打折!
【美食材料】鸡腿肉 干香菇 洋葱 土豆 胡萝卜 豌豆 大米
【调料】蚝油 生抽 料酒 盐
【做法】
1.鸡腿肉切成小块,用料酒、蚝油、生抽腌10分钟;大米用清水浸泡;
2.香菇泡发,切丁;土豆去皮切丁,用清水泡除淀粉;胡萝卜去皮切丁;洋葱洗净切丁;豌豆用沸水快速汆烫下后捞出冲凉;
3.锅入油,热后依次下入胡萝卜、土豆和洋葱翻炒;
4.倒入腌好的鸡肉翻炒,再调入少许蚝油;
5.倒入香菇和豌豆,调入盐快速炒匀即可;
6.跟泡好的大米一起入电饭煲,用正常的蒸米饭程序即可。
【Tips】
1.所有材料炒制的时间不可过长,胡萝卜、土豆和鸡肉只需断生即可。
2.泡米的水跟平时蒸米饭差不多就可以,不过有的蔬菜炒的时候可能还会有水分析出,这时可以适当的减少一些水量。
3.喜欢颜色重的话可以放适量的老抽